进入8月份，咱娃们就要陆陆续续的进行开学军训了，最近这大太阳，有些家长心里有点儿小忐忑，这军训是咋回事呢？娃们能撑住吗？新初一/新高一军训都需要注意什么事情呢？各位不用担心，小编今天就总结了一些军训的注意点，各位家长快来收藏吧~
下面就送福利咯~各位家长请收好~
作为过来人，
小编结合自身经验，精心整理~
给新初一/高一的同学提一些军训必备物品。
有了这些物品，
在军训真的轻松了不少呢
首先！调整心态很重要，在心里不能抵抗军训，军训是体能训练，更是心理调适和社群互动，不必因为军训而感到压抑，就当做一次健身，练肌肉，瘦瘦瘦。
行为篇
在这一部分里面将会详细地介绍军训里面应该要注意的行为。谨记着小编给你们的提醒，你们安然度过军训的几率就提高了100％！
保护喉咙
军训都知道每天都要喊口号，要保护好自己的喉咙，要带好润喉片。
避免拉伤
军训时候都要运动，对于暑假期间长期缺乏运动的同学一定要注意运动前做下热身运动，避免幅度过大导致拉伤。
注意补水
军训的时候喊得口干舌燥，再加上最近扬州一直处在高温蒸烤状态，运动的时候也会脱水。休息的时候一定要注意补水，但是绝对不能喝活水，有细菌容易拉肚子。操场训练时会给机会打水的。不过宿舍里最好放个大杯储存凉水。以免口渴时望着一大杯开水一点办法都没有，而且有时候大水箱没水也能留个储备。
小心磨脚
在军训时候一定要保护好自己的脚，站军姿腿长时间受力，垫一双厚鞋垫可以减轻脚后跟和小腿疼痛感，可以上某宝买双军训鞋垫，实惠耐用。军训鞋有点硬，垫上鞋垫后，软软的很舒服，必要的时候可以用卫生巾给军鞋加工一下来保护自己的脚丫。（各位小男子汉也别觉得不好意思！在磨脚跟害羞之间，还是选择保护好自己的脚丫吧！毕竟有时候男生的训练强度要比女生大。）
按摩肌肉
各位家长可以在网上给孩子买点按摩神器，毕竟军训训练强度大，很多孩子都会有肌肉酸痛的现象。在一天军训结束之后，各位同学也可以打一盆热水，泡泡辛苦了一天的脚，按摩按摩酸痛的小腿跟胳膊。
睡眠充足
每天军训完都是很疲惫的，所以一定要早早入睡，提高睡眠质量，午休时间，最好午休一下，备战下午。要有足够的睡眠时间，才能有足够的精神面对接下来的军训。
别带硬物
军训时裤兜里别装钥匙等硬物，手表也要留在宿舍里，以免操练正步走时打到自己。
不逞强
军训期间比较辛苦，有些童鞋身体抵抗力差撑不住，记得不要逞强，有什么不舒服的地方记得跟教官说下，注意休息。
注意沟通
军训生活中要学会与同学沟通，有困难要向同学和老师请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等
神器篇
正所谓工欲善其事必先利其器，想要安然度过军训，你还需要准备时刻能够帮助到你的军训神器！
1.防晒霜（推荐安耐晒，非广告真诚脸==），小型防晒喷雾，可随身携带的那种，防晒力50以上，晒后修复面膜，美白面膜等。别嫌麻烦，一定要不停地抹。防晒霜男生最好也用，防止晒伤。
2.驱蚊花露水，防蚊贴。如果晚上有什么露天的活动，一定要记得带花露水。
3.芦荟胶，面膜等晒后修复补水产品。皮肤对于女生来说的重要性不言而喻，但是军训时间紧迫，一般没有时间敷面膜。芦荟胶相对方便，并且能够补水。
4.各种冰袖，冰贴，冰背心，冰喷雾。军训服的材质一般都不会太亲肤，所以皮肤敏感的娃，最好准备几件吸汗的短袖或者背心穿在军训服里面。
5. 随身带好风油精或者万金油，感到头晕时自行涂抹。
6.静音耳塞。早上有起得特别特别早的，中午也有声音，睡觉浅的比较需要，但不要听不到哨声，那就惨大发了。
7.鞋垫。军训一天站下来最累的就是各位同学的脚了，所以，准备柔软的鞋垫很重要。
关键词：军训小贴士
1.学校一般会让买一套迷彩服，包括帽子鞋什么的都有，建议有条件的同学尽量多备一件迷彩t恤，以便更换。（尤其是遇到下雨天了多带的衣服更显重要）
2.在身体和心理上都到做好吃苦的准备，军训时会大量出汗，记住一有空就多喝水，防晒霜买50倍以上的。（否则就会被晒成黑泥鳅了，不要问我怎么知道的，说出来都是泪啊，小伙伴们可要做好准备啊）
3.午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，就吃一点就行，怕饿就带几块能饱腹的糖或者代餐棒。
4.随身携带面巾纸，可能的话最好也带两个创口贴，手机什么的就不要带了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，以备不时之需。
5.军训时候千万要买一双厚鞋垫垫上或穿一双纯棉的袜子，军训很苦，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。
6.军训时留刘海的女生把刘海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘。把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。
7.早上集合完后再洗漱和吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，不要到时候手忙脚乱忘带东西。
8.尽量每天都吃钙片等保健品，军训时运动量大，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还防止身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。
9.教官不要求挽袖子时千万不要挽，热也挺着吧，总比胳膊上下不一个颜色强。
关键词：必备物品
1
洗漱卫生类
1、 牙膏 （建议携带迷你方便装）、牙刷、刷牙杯。
2、洗发露 （建议携带迷你方便装，也可选用二合一装）、沐浴露。
3、护肤品、洗面奶 （建议携带小支，平时不太用的同学可不带，建议携带一支防晒霜，军训期间直接曝晒较多）。
4、洗衣液 （可选用洗衣粉、洗衣皂等进行衣物洗涤，建议携带小包装）。
5、衣物类日常衣物 （军训期间穿军训服，但也有可能遇上活动，建议普通衣着自备1套，睡衣自备1套）。
6、袜子 （由于袜子比较小容易丢失，建议比实际需要多备1-2双）。
7、鞋 （拖鞋必备1双，运动鞋建议备1双）。
8、皮带 （军训服通常比较宽松，建议携带皮带以免出现尴尬情况）。
9、脸盆 1-3（考虑你们自己洗脸洗衣服洗脚的需要）。
2
生活类
1、枕巾，床单，不太薄的被子。（这些学校一般都会准备，各位可以提前问问老师，再决定要不要另外携带。）
2、纸巾 （军训期间长时间在外训练，建议备纸巾及湿纸巾）。
3、少量现金 （军训期间在外饮食，可能会遇到饮食不习惯以及饭量不够或饮用水不够的情况，建议备一些钱可在小卖部购买零食和饮用水）。
4、梳子、发绳（ 建议需要打理头发的同学携带）。
5、晾衣架（不少宿舍无单独晾衣台或架、建议选备挂晾衣物）。
6、扇子or小风扇 （建议怕热的同学可自带一把扇子或者小风扇）。
7、雨伞 （天气多变，下雨出门的时候可遮雨）。
8、水杯。
9、毛巾。
10、女生用品。需要的自备，包括用的和吃的。
11、药品（防暑药、消炎药、西瓜霜、感冒药、止泻药、止疼药、维生素c片、钙片及各种营养品）。
12、大编织袋and行李箱。所有必需品呢都装好带到学校。推荐不要带大号行李箱，因为为了摆放整齐，会把所有行李箱码放在一起，一并放置在宿舍床下。
13、小包一个。放置晚上和日常需要的各种小东西，会好找一些。依个人喜好可以多带。
3
娱乐学习类
1、手机 （这个呢，最好也提前问一下自己的班主任，毕竟手机属于违禁物品)
2、书本 （可备一本读物，但不推荐，建议空闲时可以和同学多多认识。习惯写日记的同学可携带本子和笔）
3、公用稿纸、笔、自己的笔记本或纸。军训时会有征文比赛的啦。笔和纸用于记东西要人手一份，学军歌等等场合都要用。
4、充电宝，多带几个，很多学校宿舍或者军训基地是没有地方充电的。
以上看着都挺繁琐的慢慢整理，
其实根据个人情况，
可以省略不少东西。
★另外最重要的是：
第一
一切行动听指挥!(绝对强调!)
第二
绝对不要顶撞教官。
第三
对于命令，你除了执行还是执行。
第四
掉皮掉肉不掉队。
最后
希望每一位同学
都能在军训中坚持到最后
这将是每一位同学
一笔宝贵的财富
精彩纷呈的初中/高中生活
即将！开启！！
最后的最后！
小编送上自己真诚的祝福
你若军训，必是阴天~各位军训加油~
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