必知5大健身误区-动岚健身
对于大多数健身新手来说，开始一项新的健身计划并持之以恒，是一件有挑战性的事。不幸的是，人们在实现他们的健身目的的过程中，并不注意一些技巧和窍门。因此会犯一些共同的错误。现在让我们来看看其中5项最主要的共同误区。
私人教练培训班认为如果能避免这“5个“健身小误区，相信你的健身目标能更好、更愉快地实现。
健身误区之一：没有痛苦就没有收获。
健身误区二：我要赶快见效。
健身误区三：不必太在意饮食吧，反正我有锻炼计划。
健身误区四：我总等到一天快结束的时候才想起去锻炼。
健身误区五：我不喜欢那项健身运动，但我为了塑造体型必须参加